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18102299166关于产后盆底肌恢复，盆底肌肉功能锻炼极少有出现不良反应的报道，可能有少部分人群会出现下腹不适和阴道出血，但可能是跟个体的其他系统疾病相关，并不是由锻炼本身直接引起，且停止锻炼后可以立刻恢复，不会造成损伤。
另外，患者患有神经源性尿失禁、重度盆腔器官脱垂及精神障碍的患者进行盆底肌康复锻炼需谨慎，虽然盆底肌修复锻炼对于这些疾病有帮助，但必须做好相关的鉴别，明确损伤的部位和分析锻炼的有效性，盲目地依赖锻炼，延迟手术可能会错过手术时机。患有严重尿路感染、生殖道感染、下尿路梗阻的患者不宜进行盆底肌肉锻炼，月经期亦暂不能进行盆底肌康复治疗锻炼。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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