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18102299166随着产康项目盆底肌修复的火热趋势，研究表明，产妇的生活方式也会对症状的严重程度有所影响。好的生活方式可以有效降低尿失禁的发生频率。而要实现治疗康复，则需要专业盆底肌修复机器的介入。
首先合理的食物营养吸收可以促进肠道消化，防止便秘。不仅要保证蛋白质、糖类、脂肪的摄取，还要补充维他命，多吃水果、蔬菜，粗粮等。其次，产后妈妈要解决盆底功能障碍症状，就需要到医院或者专业产康机构、月子中心去做盆底肌修复。简单来讲，专业医疗级的尿失禁治疗仪器是可以利用仪器将肌肉收缩的状况模拟成视觉和声音的信号，让医生或患者都能够在生物反馈治疗仪的显示屏中看到盆底肌肉状态，做到及时纠正和准确恢复。
切记，请勿随意购买家用、个人用的盆底肌修复仪器进行自主康复。一般家用的尿失禁治疗的仪器仅适用于轻度的人群，而且因人而异，随便用可能加重盆底功能障碍疾病，特别是有脏器脱垂的产后女性，专业医疗级的盆底康复仪器才是可靠的。不建议个人宝妈购买，直接去产康机构、月子中心做一两个疗程就基本可以康复了。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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