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为什么每个成年女性都应该坚持训练盆底肌?

发布时间:2020-11-24 点击次数:197

“我又没生过孩子,有必要练盆底肌么?”

 

这可能是大部分女性共同的困惑。

 

很多人认为,盆底肌松弛只会发生在产后女性的身上。

 

所以,就会产生这样的迷思:

 

自己还没到生孩子的年纪,或者压根就不打算这辈子要孩子,是不是盆底肌锻炼就可有可无呢?

 

其实,生育只是其中一个原因。

 

除此以外,还有很多其他因素可能造成盆底肌的损伤喔。

 

今天,我们就来聊聊怎么练盆底肌才对。

 

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是什么导致了盆底肌出现问题?

 

 

01. 怀孕分娩

 

女生在孕晚期,随着宝宝体重快速增长,子宫变大,胎儿和羊水的重量,会给盆底肌造成长时间的压力。

 

在激素作用下,盆骨缝变宽等,也会让盆底处于超负荷状态。

 

另外,分娩过程中,用力不正确,以及侧切、用产钳等因素,都会给盆底肌带来伤害。

但是,这里需要分清啦,盆底肌松弛,并不是因为顺产时宝宝把音道“撑大”了。

 

而是由孕期和产前激素的变化导致的,所以,剖腹产不能避免盆底肌松弛哦。

 

 

02. 情绪和身体状态

 

过度疲劳和不良情绪,都会给身体肌肉造成不良的影响,当然也包括盆底肌。

 

 

03. 不注意体态

 

不良的体态会伤害到盆底肌。

 

比如,习惯性的“葛优躺”,长期久坐,坐的时候后腰处没有做好支撑。

 

或者经常提重物、走路时骨盆前倾或后倾,喜欢跷二郎腿等。

 

此外,雌激素水平下降、肥胖、呼吸、便秘、长期慢性咳嗽、腹腔压力长期升高、盆底的外伤及音道手术等,都有可能让盆底肌遭到不同程度的损伤。

 

随着年龄增长和日常体态的影响,盆底肌跟你身上任何一块肌肉一样,如果不定期进行锻炼,就会出现松弛、下垂的情况。

 

一旦没那么紧致了,音吹、漏尿、便秘、内脏下垂、性生活无感这些尴尬事儿,都会纷纷找上门。

 

有点扎心的是,在现实中,上面这些问题,不光出现在产后女性身上,年轻的未育女性、中老年女性的身上也都会出现。

 

所以盆底肌的锻炼,不是只适用于产后妈妈哦。

到处都在说保养卵巢?你知道这么做吗?

再加上频繁的性生活,会导致盆底肌肉松弛的情况更严重。容易会出现性交疼痛,尿失禁,私处松弛等表现,不如就使用盆底肌修复仪器吧。利用专业的仪器,可轻松缓解当前的现状,呵护女性的健康。今天我们就通泽医疗的盆底肌修复仪器为例:

产后康复仪可以改善尿潴留吗?

这主要是因为盆底肌受损所引起,伴随着进入到老年的状态时,漏尿的情况会更加的严重,所以此时就应该注重于护理,如果在年轻时就是用产后康复仪,就能够避免这类现象。今天我们以通泽医疗的产后康复仪为例:

和盆底肌有什么关系呢,为什么要用盆底肌修复仪器?

盆底肌修复仪器拥有紧致缩阴的功能,利用仿人体生物脉冲电流,可以对于盆底的肌肉进行有规律性的刺激,能有效促进于盆底肌肉被动的运动,而且还能够有效激发灵敏感,可以快速的修复受损的部位,能有效促进于肌肉的恢复。这是一款专门针对养生会所医疗机构的综合养生仪器,拥有着很多的效果。

选择盆底肌修复仪,要关注哪些重点呢?

比如可以选择一款盆底肌修复仪器。盆底肌修复仪器不仅可以改变以上的问题,同时还能够达到产后催乳,子宫复旧,乳腺疏通,骨盆矫正,淡化妊娠纹等众多的效果。

比康复师还靠谱的盆底肌修复仪!

盆底肌修复仪器有哪一些主要的作用? 女性在经历分娩之后的一个月,往往正好是人生中比较脆弱的时刻,此时容易会被各种妇科疾病所困扰。很多的女子在生产之后一个月容易会出现恶露残留,阴道松弛,腰背部位疼痛以及子宫复旧不良等现象,此时为何不选择一款专业性的设备呢?产后盆底的康复及其关键,如果能够借助于盆底肌修复仪器,对于个人的健康会有帮助。

哪个瞬间你觉得自己的子宫变老了?

对于女人来说怀孕是必经的一大过程,虽然在生育之后,母亲就拥有属于自己的小宝宝,但是女性的盆底就仿佛是一个弹簧床一般,女性在经历分娩之后会伴随着分娩损伤,妊娠流产,衰老等众多的因素,在持续受压的过程中会进入到松弛的现状,容易会导致尿潴留,尿失禁,又或者引起子宫脱垂,甚至还可能会出现女性性功能障碍,这些情况到底该如何改变呢?此时我们也需要选择盆底康复治疗仪。

达叔走了,我们还能为健康做些什么呢?——关注女性,关注产康

产妇在历经十月怀胎之后也会被提出一个要求,一般在生产之后的42天就需要进行复查,复查会检测盆底功能,如果肌张力较低就会被要求接受盆底康复治疗,毕竟很多的产妇都会出现明显尴尬的尿失禁,如果不做一个盆底修复,这显然是对不起自己,所以在目前市面上就有了盆底康复治疗仪,不过到底什么样的人才比较适合呢? 今天我们以通泽医疗的盆底康复治疗仪为例:

你适合盆底康复治疗吗?

这在医学上被称之为尿失禁,为什么会有尿失禁?说来说去就是因为盆底肌肉已经受伤,所以才会出现下体疼痛,阴道松弛以及便秘等情况。要想达到改善的效果,应该尽快的使用盆底康复治疗仪。可以通过专业的设备来改变自己的现状。

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