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产后身材走样被嘲?这才是大多数人的真实状态

发布时间:2020-12-03 点击次数:146

近日,刘璇在《新生儿日记》茶话会期间谈及女性产后身材歧视问题引发共鸣。对于这一问题,刘璇还直言“社会上对于女性产后身材的审美是一种病态的”!一些网友对女性身材的病态要求以及恶意抨击,并非只是女明星们需要面对的,而在现实生活中,也有不少女性因此而遭受伤害。这远远比生育带来的痛苦更大,社会不断强加的身材压力,不单单只是影响孕妇的心情,甚至直接干扰到她们的生活和健康状态。

 

无论是明星还是普通人,每个妈妈都是在拿命生孩子,无论身材状态如何,旁人有何资格嘲笑?

 

成为妈妈,是一件多么美好且值得骄傲的事情,生完孩子后身材走样是再正常不过的事情,为什么要因此而感到羞愧呢?保持心情愉悦与身心健康才是重要的。

 

很多明星妈妈勇敢晒出自己的产后真实身材,她们是想用自己真实的状态及经历去告诉其他不安的新手妈妈:你不是一个人,这些身体变化很正常,不要焦虑!

产后哺乳期间休息不足,为了照顾宝宝,宝妈们也别因身材而焦虑,采取极端措施急于减重,比如节食减肥,这样还可能会面临一些更严重的身体问题,应该以注重健康为主。

 

1、饮食均衡

为了保证充足的营养,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。少吃油炸食品、甜食等高热量的食物。

 

2、多喝水

多喝水不仅可以加速新陈代谢,水分还可以撑起胃部的空间,增加饱腹感,降低你的食欲。但是多喝水不包括碳酸饮料、果汁等。

 

3、适当运动

产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动,快走可以帮助新妈妈,将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉,为身体肌肉和全身的器官提供它们所需要的能量。慢慢的可以过渡到慢跑、快跑,还可以配合游泳、瑜伽等。但是要尽量避免剧烈运动。

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为什么要做盆底康复?

妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍,子宫重量增加近20倍。

盆底是什么?有什么功能?

女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统,它们互相作用和支持,像一只吊床,承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器,让他们处于正常位置。根据整体理论,盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。总的来说,盆底肌肉具有三大功能:支撑、括约和性。

请问盆底评估时腹部贴电极片的目的是直接把腹肌的力量过滤掉了,还是方便看出腹肌有没有用力?

不是过滤掉,是考察在做盆底收缩的时候,腹肌的参与度,如果超过10微伏,说明腹肌参与过多,其目的是为了看出腹肌有没有用力。 ​

盆底康复治疗有用吗?盆底肌修复仪器,患者静息肌电高,总是放松不下来怎么办?

盆底康复治疗有用吗?在用盆底肌修复仪器时,肌张力略高(静息状态10μV以下)有些患者在评估或治疗时处于陌生的环境肯定会出现紧张,心理暗示并且没有掌握收缩以及放松的方法。

盆底肌康复治疗仪操作时常遇到的问题

有的患者做凯格尔运动,慢肌可以达到50μV-70μV,收缩并保持时,是不是不能让病人收缩那么高,只让他收到40μV就可以了?

 盆底肌康复治疗仪,电刺激治疗时阴道感觉障碍或感觉不对称?

盆底肌电刺激治疗是经电极的环形闭合回路,但是双侧盆底肌往往功能是不对称的,因此会形成感觉的不对称。 ​

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