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产后恢复项目,产后妈妈为什么会容易出现“一孕傻三年”

发布时间:2019-08-12 点击次数:248

“一孕傻三年”,相信这句话,有非常多的产后妈妈听说过,并且认为是正确的。准妈妈们一旦怀孕,就自觉记忆力减退,忘东忘西,还会时不时地情绪低落,觉得老公不爱自己了,只爱宝宝了。这一症状,也是产后恢复项目的其中一项。


产后快速恢复

 

从两个原因进行分析:

 

1、怀孕之后,准妈妈体内的激素会发生明显的变化,雌激素、孕激素在短时间内大量释放,产后激素迅速下降,这种大起大落直接的影响就是情绪上的不稳定,这也是产后抑郁症背后的原因。为记忆力下降和智商“下线”提供了科学的医学证据。而要想产后快速恢复,就不得不改变现状。

 

2. 从另一个角度说明,产后妈妈全身心照料小宝宝,新妈妈们的时间、精力几乎全部被宝宝占据。加上起夜喂奶,规律的生活几乎成为奢望,长期的睡眠不足以及精神高度紧张,妈妈们的反应慢半拍也是难免的。


产后盆底肌康复治疗仪

 

那么,如何预防呢:1、八分饱,营养均衡2、睡眠好3、勤运动4、勤思考5、勤动手(十指尖相碰)(保持心神安定)

 

作为“妈妈”这个职业是伟大的,请关爱及谅解身边的新妈妈们。新妈妈们也尽量在产后抽时间去进行一次完整的产后恢复项目,从身体到心理做好产后康复治疗


为什么要做盆底康复?

妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍,子宫重量增加近20倍。

盆底是什么?有什么功能?

女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统,它们互相作用和支持,像一只吊床,承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器,让他们处于正常位置。根据整体理论,盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。总的来说,盆底肌肉具有三大功能:支撑、括约和性。

请问盆底评估时腹部贴电极片的目的是直接把腹肌的力量过滤掉了,还是方便看出腹肌有没有用力?

不是过滤掉,是考察在做盆底收缩的时候,腹肌的参与度,如果超过10微伏,说明腹肌参与过多,其目的是为了看出腹肌有没有用力。 ​

盆底康复治疗有用吗?盆底肌修复仪器,患者静息肌电高,总是放松不下来怎么办?

盆底康复治疗有用吗?在用盆底肌修复仪器时,肌张力略高(静息状态10μV以下)有些患者在评估或治疗时处于陌生的环境肯定会出现紧张,心理暗示并且没有掌握收缩以及放松的方法。

盆底肌康复治疗仪操作时常遇到的问题

有的患者做凯格尔运动,慢肌可以达到50μV-70μV,收缩并保持时,是不是不能让病人收缩那么高,只让他收到40μV就可以了?

 盆底肌康复治疗仪,电刺激治疗时阴道感觉障碍或感觉不对称?

盆底肌电刺激治疗是经电极的环形闭合回路,但是双侧盆底肌往往功能是不对称的,因此会形成感觉的不对称。 ​

产后盆底康复治疗,你得了解好这个问题

对于肌电触发电刺激做不上来的人,做到后面她那平均值超低,没怎么波动样,怎么处理?这种是加长神经肌肉的刺激的时间,还是过渡到做Kegel模板训练?

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