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产后恢复项目,产后妈妈为什么会容易出现“一孕傻三年”

发布时间:2019-08-12 点击次数:51

“一孕傻三年”,相信这句话,有非常多的产后妈妈听说过,并且认为是正确的。准妈妈们一旦怀孕,就自觉记忆力减退,忘东忘西,还会时不时地情绪低落,觉得老公不爱自己了,只爱宝宝了。这一症状,也是产后恢复项目的其中一项。


产后快速恢复

 

从两个原因进行分析:

 

1、怀孕之后,准妈妈体内的激素会发生明显的变化,雌激素、孕激素在短时间内大量释放,产后激素迅速下降,这种大起大落直接的影响就是情绪上的不稳定,这也是产后抑郁症背后的原因。为记忆力下降和智商“下线”提供了科学的医学证据。而要想产后快速恢复,就不得不改变现状。

 

2. 从另一个角度说明,产后妈妈全身心照料小宝宝,新妈妈们的时间、精力几乎全部被宝宝占据。加上起夜喂奶,规律的生活几乎成为奢望,长期的睡眠不足以及精神高度紧张,妈妈们的反应慢半拍也是难免的。


产后盆底肌康复治疗仪

 

那么,如何预防呢:1、八分饱,营养均衡2、睡眠好3、勤运动4、勤思考5、勤动手(十指尖相碰)(保持心神安定)

 

作为“妈妈”这个职业是伟大的,请关爱及谅解身边的新妈妈们。新妈妈们也尽量在产后抽时间去进行一次完整的产后恢复项目,从身体到心理做好产后康复治疗


产后盆底肌怎么修复|慢性盆腔炎如何做康复治疗?

慢性盆腔炎不是盆底康复治疗的禁忌证,如慢性盆腔炎导致继发的盆底肌过度活跃,则可以针对活动型盆底肌和疼痛进行相应的盆底肌康复治疗。

盆底康复治疗怎么做?剖宫产,第一胎,外阴痛,能放松下来,怎么治疗?

明确外阴痛的病因,是否由盆底肌肉引起。如果为肌肉原因,可以通过放松、按摩等疗法进行治疗。

盆底肌如何修复常见实际应用问题?

盆底痛病情比较复杂,首先明确其他器质性病变引起的疼痛,例如,盆腔炎症、盆腔子宫内膜异位症等,然后予以盆腔治疗,找到盆底压痛点后予以筋膜扳机点按摩效果会好一些。

盆底肌治疗当中常见的一个问题

先治疗使盆底肌基线水平下降,再进行加强盆底肌肌力的治疗和训练,可先用低频(过度活动)电刺激+放松治疗,然后高频(松弛)电刺激+Kegel训练。

患者有漏尿,除了做盆底肌评估还需要做其他的什么检查排除不是肌力的问题呢?

常规需要妇科检查和尿检,超声检查,有条件的可以做尿动力检查。

盆底肌修复|更年期尿失禁患者,雌激素如何补充?

如果合并有更年期症状,根据更年期激素替代指南给予相应的口服激素治疗,如果有激素替代禁忌证,或患者不愿口服激素替代治疗,可以局部阴道用雌激素乳膏治疗。

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