产后恢复项目，产后妈妈为什么会容易出现“一孕傻三年”
发布时间：2019-08-12 点击次数：248
“一孕傻三年”，相信这句话，有非常多的产后妈妈听说过，并且认为是正确的。准妈妈们一旦怀孕，就自觉记忆力减退，忘东忘西，还会时不时地情绪低落，觉得老公不爱自己了，只爱宝宝了。这一症状，也是产后恢复项目的其中一项。
从两个原因进行分析：
1、怀孕之后，准妈妈体内的激素会发生明显的变化，雌激素、孕激素在短时间内大量释放，产后激素迅速下降，这种大起大落直接的影响就是情绪上的不稳定，这也是产后抑郁症背后的原因。为记忆力下降和智商“下线”提供了科学的医学证据。而要想产后快速恢复，就不得不改变现状。
2. 从另一个角度说明，产后妈妈全身心照料小宝宝，新妈妈们的时间、精力几乎全部被宝宝占据。加上起夜喂奶，规律的生活几乎成为奢望，长期的睡眠不足以及精神高度紧张，妈妈们的反应慢半拍也是难免的。
那么，如何预防呢：1、八分饱，营养均衡2、睡眠好3、勤运动4、勤思考5、勤动手（十指尖相碰）（保持心神安定）
作为“妈妈”这个职业是伟大的，请关爱及谅解身边的新妈妈们。新妈妈们也尽量在产后抽时间去进行一次完整的产后恢复项目，从身体到心理做好产后康复治疗。
