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产后腹直肌分离如何康复,腹直肌修复那点事

发布时间:2019-08-16 点击次数:128

腹直肌修复那点事,今天为大家解答产后腹直肌分离如何康复?首先得了解的是,腹直肌2指以内属于正常范围,可以正常做腰腹运动。

 

而2到3指需要进行腹直肌修复,不能盲目进行卷腹、俄罗斯转体、平板支撑等增加腹压的腹部训练,会加重腹直肌分离程度。


腹直肌修复

 

3指以上属于比较严重的腹直肌分离,不要轻易做任何卷腹、腰部扭转运动;分离严重可能会引起疝气,请及时就医。

 

说明:因为人体腹部有腹白线,中间有肚脐,所以腹直肌不会100%合拢。腹白线宽度是天生的,男性比女性宽一点。一般来说,未生育过的女性腹直肌两侧距离在1厘米以内是正常的,生育过的女性经腹直肌修复之后两侧距离在2厘米以内算正常。


腹直肌分离修复仪器

 

所以,当女性出现腹直肌分离的时候,请在医护人员的帮助下,借助腹直肌修复仪器的帮助进行。


为什么要做盆底康复?

妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍,子宫重量增加近20倍。

盆底是什么?有什么功能?

女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统,它们互相作用和支持,像一只吊床,承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器,让他们处于正常位置。根据整体理论,盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。总的来说,盆底肌肉具有三大功能:支撑、括约和性。

请问盆底评估时腹部贴电极片的目的是直接把腹肌的力量过滤掉了,还是方便看出腹肌有没有用力?

不是过滤掉,是考察在做盆底收缩的时候,腹肌的参与度,如果超过10微伏,说明腹肌参与过多,其目的是为了看出腹肌有没有用力。 ​

盆底康复治疗有用吗?盆底肌修复仪器,患者静息肌电高,总是放松不下来怎么办?

盆底康复治疗有用吗?在用盆底肌修复仪器时,肌张力略高(静息状态10μV以下)有些患者在评估或治疗时处于陌生的环境肯定会出现紧张,心理暗示并且没有掌握收缩以及放松的方法。

盆底肌康复治疗仪操作时常遇到的问题

有的患者做凯格尔运动,慢肌可以达到50μV-70μV,收缩并保持时,是不是不能让病人收缩那么高,只让他收到40μV就可以了?

 盆底肌康复治疗仪,电刺激治疗时阴道感觉障碍或感觉不对称?

盆底肌电刺激治疗是经电极的环形闭合回路,但是双侧盆底肌往往功能是不对称的,因此会形成感觉的不对称。 ​

产后盆底康复治疗,你得了解好这个问题

对于肌电触发电刺激做不上来的人,做到后面她那平均值超低,没怎么波动样,怎么处理?这种是加长神经肌肉的刺激的时间,还是过渡到做Kegel模板训练?

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