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产后盆底肌修复,除了盆底康复治疗仪,凯格尔运动同样不可少

发布时间:2019-09-06 点击次数:63

产后盆底肌修复,除了盆底康复治疗仪,凯格尔运动一样需要进行。凯格尔运动又称盆底肌肉锻炼、骨盆锻炼,是指患者有意识地对一耻骨尾骨肌肉群为主的盆底肌肉进行自主性收缩锻炼。网上也有不少建议产后妈妈进行凯格尔运动的盆底修复,也流传不少关于凯格尔运动的姿势、动作。


盆底康复治疗仪

 

任何一种运动就像瑜伽,不能要到什么就做什么,要结合自身身体结构、采取有用正确的运动姿势,妈妈在锻炼凯格尔运动的时候,很容易错误用力,导致盆底问题更加严重,凯格尔锻炼的时候,准妈妈们要清楚分清盆底力和腹部力量的区别,不能错用腹部力量锻炼,这容易适得其反。


盆底康复治疗仪器

 

盆底康复治疗怎么做,现在就这一问题较为认证的方式是,盆底肌康复治疗仪器结合凯格尔训练器进行(也叫“盆底肌修复器”);当然了,如果是在产康店进行产后恢复项目的话,盆底肌修复手法也是可以结合一起配合盆底肌治疗的。


腹直肌分离修复|腹直肌分离如何自我检测,腹直肌分离怎么恢复

有非常多的宝妈产后不知道自己的腹直肌有没有问题,需不需要进行腹直肌分离修复。下面就教大家如何在家中自己检测腹直肌是否有分离状况,解决腹直肌分离怎么恢复及腹直肌修复等问题。

请问盆底评估时腹部贴电极片的目的是直接把腹肌的力量过滤掉了,还是方便看出腹肌有没有用力?

不是过滤掉,是考察在做盆底收缩的时候,腹肌的参与度,如果超过10微伏,说明腹肌参与过多,其目的是为了看出腹肌有没有用力。 ​

盆底康复治疗有用吗?盆底肌修复仪器,患者静息肌电高,总是放松不下来怎么办?

盆底康复治疗有用吗?在用盆底肌修复仪器时,肌张力略高(静息状态10μV以下)有些患者在评估或治疗时处于陌生的环境肯定会出现紧张,心理暗示并且没有掌握收缩以及放松的方法。

盆底肌康复治疗仪操作时常遇到的问题

有的患者做凯格尔运动,慢肌可以达到50μV-70μV,收缩并保持时,是不是不能让病人收缩那么高,只让他收到40μV就可以了?

 盆底肌康复治疗仪,电刺激治疗时阴道感觉障碍或感觉不对称?

盆底肌电刺激治疗是经电极的环形闭合回路,但是双侧盆底肌往往功能是不对称的,因此会形成感觉的不对称。 ​

产后盆底康复治疗,你得了解好这个问题

对于肌电触发电刺激做不上来的人,做到后面她那平均值超低,没怎么波动样,怎么处理?这种是加长神经肌肉的刺激的时间,还是过渡到做Kegel模板训练?

盆底肌修复|患者评估属于松弛型,前静息、后静息正常。但是做凯格尔是就是放松不了,怎么办?

可以通过腹式呼吸放松法或valsaval动作教会患者放松盆底肌。长时间的盆底肌锻炼,肌肉的耐疲劳性差、反应速度延迟,表现为收缩和放松延迟,需适当的进行休息。电刺激应该采用25Hz以下的频率,短时间低电流治疗。

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