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女星“冻龄”秘密,做好盆底肌修复才是赢家

发布时间:2019-11-15 点击次数:60


很多人都知道,大多数女明星即使到了很大的年纪,但身材和样貌似乎没有任何改变,彷如二三十岁。其中的秘密之一就在于做好每次的盆底肌修复。没生孩子或生完孩子才一段时间的女性可能很难理解到产后盆底肌修复的重要性。但如果听说过漏尿、腰背痛、子宫脱垂、松弛等等症状名称的朋友应该就有所了解了。很多人通过盆底修复方法,从多年难以启齿的尴尬中解脱出来,但是也有些人对盆底修复并不了解,甚至还有些错误的认识。下面我们分3篇产后康复文章去给大家一一讲解。


产后盆底肌修复


只有顺产才需要做盆底修复?怀孕的时候,子宫逐渐增大,体重也跟着增加,为了适应隆起的大肚子,人体的重心开始前移,盆底肌背着一个沉重的子宫,一背就是10个月。长期负重,盆底的功能也大不如从前。通过超声检查也发现,即便是剖宫产的产妇也会出现盆底肌缺损。所以,不光是阴道分娩,剖宫产同样会损伤盆底功能,需要做盆底修复。


我生完之后还是跟以前一样的身材,恢复得很好,这就是产后恢复好了?有些妈妈产后身材看起来跟没生过一样让人羡慕,阴道松弛、漏尿、脱垂、性交痛这些只有经历过的人才清楚其中的尴尬、苦恼。身材好,的确是产后恢复好的一个指标,但不是全部。除了身材,还有子宫、乳腺、盆底等等,真正的产后修复是身体和心理的全面恢复。


为什么要做盆底康复?

妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍,子宫重量增加近20倍。

盆底是什么?有什么功能?

女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统,它们互相作用和支持,像一只吊床,承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器,让他们处于正常位置。根据整体理论,盆底结构的完整性直接影响着这些盆腔脏器的正常功能。总的来说,盆底肌肉具有三大功能:支撑、括约和性。

请问盆底评估时腹部贴电极片的目的是直接把腹肌的力量过滤掉了,还是方便看出腹肌有没有用力?

不是过滤掉,是考察在做盆底收缩的时候,腹肌的参与度,如果超过10微伏,说明腹肌参与过多,其目的是为了看出腹肌有没有用力。 ​

盆底康复治疗有用吗?盆底肌修复仪器,患者静息肌电高,总是放松不下来怎么办?

盆底康复治疗有用吗?在用盆底肌修复仪器时,肌张力略高(静息状态10μV以下)有些患者在评估或治疗时处于陌生的环境肯定会出现紧张,心理暗示并且没有掌握收缩以及放松的方法。

盆底肌康复治疗仪操作时常遇到的问题

有的患者做凯格尔运动,慢肌可以达到50μV-70μV,收缩并保持时,是不是不能让病人收缩那么高,只让他收到40μV就可以了?

 盆底肌康复治疗仪,电刺激治疗时阴道感觉障碍或感觉不对称?

盆底肌电刺激治疗是经电极的环形闭合回路,但是双侧盆底肌往往功能是不对称的,因此会形成感觉的不对称。 ​

产后盆底康复治疗,你得了解好这个问题

对于肌电触发电刺激做不上来的人,做到后面她那平均值超低,没怎么波动样,怎么处理?这种是加长神经肌肉的刺激的时间,还是过渡到做Kegel模板训练?

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