女星“冻龄”秘密，做好盆底肌修复才是赢家
发布时间：2019-11-15 点击次数：2680
很多人都知道，大多数女明星即使到了很大的年纪，但身材和样貌似乎没有任何改变，彷如二三十岁。其中的秘密之一就在于做好每次的盆底肌修复。没生孩子或生完孩子才一段时间的女性可能很难理解到产后盆底肌修复的重要性。但如果听说过漏尿、腰背痛、子宫脱垂、松弛等等症状名称的朋友应该就有所了解了。很多人通过盆底修复方法，从多年难以启齿的尴尬中解脱出来，但是也有些人对盆底修复并不了解，甚至还有些错误的认识。下面我们分3篇产后康复文章去给大家一一讲解。
只有顺产才需要做盆底修复？怀孕的时候，子宫逐渐增大，体重也跟着增加，为了适应隆起的大肚子，人体的重心开始前移，盆底肌背着一个沉重的子宫，一背就是10个月。长期负重，盆底的功能也大不如从前。通过超声检查也发现，即便是剖宫产的产妇也会出现盆底肌缺损。所以，不光是阴道分娩，剖宫产同样会损伤盆底功能，需要做盆底修复。
我生完之后还是跟以前一样的身材，恢复得很好，这就是产后恢复好了？有些妈妈产后身材看起来跟没生过一样让人羡慕，阴道松弛、漏尿、脱垂、性交痛这些只有经历过的人才清楚其中的尴尬、苦恼。身材好，的确是产后恢复好的一个指标，但不是全部。除了身材，还有子宫、乳腺、盆底等等，真正的产后修复是身体和心理的全面恢复。
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产后修复训练指南
