腹直肌分离怎么恢复，产后瘦蛮腰超容易
发布时间：2019-12-18 点击次数：1090
生完孩子，腹直肌分离和肚子松软的效果真是“立竿见影”。早期腹直肌分离2指半已经在我的严格把控下基本恢复正常，我原本体质是长肉也不怎么长肚子的，但是生完孩子，肚子明显突出来一小块裤子的腰都系不上了。一度在想腹直肌分离怎么恢复？实在是没弄懂。
产后为什么容易大肚子就是腹直肌分离呢？8块腹肌，大家都知道。其实好的腹肌，非常有力量，就像是“身体肌肉自带的束缚带”，把小肚子勒得紧紧的。肌肉好的话，腹部就平平的很紧张。而产后妈妈的肚皮被小宝宝撑开， 腹直肌分离开了就像束缚带被撕开口一样，中间出现缝隙，脂肪啊什么的就在这里堆积了，这也就是宝妈们产后肚子又肥又大，肚腩突出的原因了。
产后修复仪器对于腹直肌分离修复很专业，腰围从68cm恢复到62cm，其修复原理很简单，基本都是“电刺激” 通过变频刺激，紧致肌肉，恢复弹性。前期恢复腹直肌分离，大约一个月时间从2指半恢复正常，效果肉眼可见。不过还是建议配合核心训练，效果更加明显，加强腹部锻炼，这是产后瘦蛮腰的常见方式。
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