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18102299166先治疗腹直肌分离还是先盆底康复？产后42天复查时往往既有盆底肌松弛，又有腹直肌分离，主流观点是先进行盆底康复，随着盆底肌的改善，腹直肌分离会进一步改善的。如果选择同时进行盆底康复和腹直肌分离的康复，建议每次治疗时，先治疗盆底肌，再治疗腹直肌。康复训练并不是一劳永逸的，可能治疗时间还不够，尚需要增加疗程巩固疗效，康复后如果未避免肥胖、剧烈卷腹等危险因素，可能使已经合上的腹直肌再次分开。另外，还需要在家庭做腹式呼吸和自主训练等。
这两项产后恢复项目都是很重要的，产后腹直肌分离修复和盆底肌修复都得坚持下去。
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