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18102299166产后修复项目原本就是省心省事的事情，特别是在产后修复中心做，但不要大意，选择专业性强的才有保证。就像我的一个朋友，他产后4个月了，去做盆底肌修复，原本打算做个盆底肌修复，让自己也重获自信，可没想到的是这件事却让她苦不堪言。
当时那家产后修复中心为她推荐了一个10800元的终身项目，但因为太贵了，她选择了398元的体验套餐。做完的第二天，疼痛不减反增，痛得只能跪着给孩子换尿布了。到医院检查，结果是筋膜炎，由于还在哺乳期间，目前她只能贴药膏卧床观察。在这里也提醒大家，做类似的产后修复项目，还是要了解清楚产后修复机构、技师是否有资质又或者去到医院听听专业医生的意见确认清楚自己的身体是否适合，其次才是进行产妇产后恢复。而且进行产后恢复项目时，不是所有产后修复项目都要做的，一般都是做盆底肌修复、腹直肌修复为主；其它产后修复项目看自己实际情况。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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