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18102299166等了好久，终于预约到我了。在医院做腹直肌分离修复真的是挺久，排队花的时间太长了，建议大家还是去产后修复中心做吧，花多一点点，预约快，不用排队，效果也挺好，今天给大家讲讲腹直肌分离修复的自我感受。终于把腹直肌修复的点给整理出来啦。
很多人产后很难瘦下来，尤其是腹部，原因可能并不是脂肪，而在肌肉和骨骼。产后腹直肌分离导致腹部外凸、腰背疼痛、腰肌劳损、诱发腰间盘突出、腹压减小、消化系统问题等，大部分产妇都存在腹直肌分离的问题。腹直肌分离分为4种情况，上、中、下和完全分离。
产后腹直肌分离修复尽量在6周产检后开始，抓住黄金期（3～6个月）、窗口期（6～9个月），来解决腹直肌分离，建议每周3次系统练习。月子里和平常的零碎时间也可以进行自我的腹直肌分离修复，不过如果要想腹直肌恢复速度快点的话，结合腹直肌修复手法和腹直肌修复仪器进行会快多了。
各种各样的产后盆底肌修复仪参差不齐，但是这又是关乎到我们产后女性因为妊娠和分娩导致的产后盆底疾病却是是大多数女性一生中一段重要难忘的回忆，每位“准妈妈”在沉浸为人母的喜悦时，也被一些难言的症状所困扰！
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